☰
○
NEXT ATHLETE OS

Bygg snabbhet,
styrka och kontroll.

Tydlig träning för unga atleter 6–16 år.

Rätt nivåTydlig progressionLångsiktig utveckling
⌁
◷ ca 50–65 min
Dagens pass

Dag 1 · Helkropp

9–12 år · Utveckling · Fas 1 · Vecka 3

Allround-pass med explosivitet, styrka och kontroll genom hela kroppen.

▶ Starta pass
☷ Översikt
Framgångsmätare
33%
Fasens progress

4 av 12 pass

Isak · 0/3 pass denna vecka

D1D2D3
33%
Pass
4/12
34%
Set
109/324
34%
Övningar
48/140
Senaste test
10 sek