Dagens pass
Dag 1 · Helkropp
9–12 år · Utveckling · Fas 1 · Vecka 2
Allround-pass med explosivitet, styrka och kontroll genom hela kroppen.
ca 45–60 min13 övningar
Starta pass
Översikt
NEXT ATHLETE OS
Bygg snabbhet,
styrka och kontroll.
Tydlig träning för unga atleter 6–16 år.
Rätt nivåTydlig progressionLångsiktig utveckling
Framgångsmätare
25%
3 av 12 pass
Isak · 3/3 pass denna vecka
D1D2D3
3/12
Pass
Pass
71/324
Set
Set
35/140
Övningar
Övningar
—
Senaste test
Senaste test