NEXT ATHLETE OS

Bygg snabbhet,
styrka och kontroll.

Tydlig träning för unga atleter 6–16 år.

Rätt nivåTydlig progressionLångsiktig utveckling
↔
Dagens pass

Dag 1 · Helkropp

9–12 år · Utveckling · Fas 1 · Vecka 4

Allround-pass med explosivitet, styrka och kontroll genom hela kroppen.

ca 50–65 min13 övningar
Starta pass
Översikt
Framgångsmätare
25%

3 av 12 pass

Isak · 0/3 pass denna vecka

D1D2D3
25%
3/12Pass
22%
71/324Set
25%
35/140Övningar
↗
—Senaste test